Ngày nay, có hàng ngàn cách để mỗi người có làn da đẹp chống lão hóa và một trong những cách trị mụn hiệu quả an toàn, và không tốn kém là sử dụng cách làm nước uống đẹp da thoải mái. Vậy đó là những loại nào? Xem ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời!
Cách làm nước uống đẹp da như skin care
Chúng ta thường nghe rằng các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày nếu bạn muốn có một cách làm nước uống đẹp da. Thực tế không phải ai cũng giữ được lâu. Do đó, đây là 5 thực phẩm là nguyên liệu trái cây làm nước detox uống giúp dưỡng da đồng thời bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Nước dừa
Nước dừa là cái tên “vàng” trong danh sách đồ uống tốt cho da. Thật tuyệt vời nếu bạn bắt đầu mỗi ngày với một ly nước dừa ngọt mát. Không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, giải khát, nước dừa còn giúp làn da thêm săn chắc, ngăn ngừa lão hóa, khỏe mạnh nhờ thành phần giàu vitamin C và muối khoáng.
Ngoài uống nước dừa tươi, bạn có thể cập nhật các công thức nước dừa với sự kết hợp sau đây:
- 6 miếng dưa hấu không hạt loại vừa
- 2 thìa đường (điều chỉnh cho vừa ăn)
- 60 ml nước cốt dừa
- Nước chanh (4 quả)
- Một vài lá bạc hà
Trộn đường với nước cốt chanh, dưa hấu, sau đó dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Trộn nước ép trái cây dưa hấu và nước cốt chanh, sau đó thêm nước cốt dừa và trang trí với lá bạc hà. Ta-da thế là xong thức uống giải nhiệt! Cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút để khi uống sẽ ngon hơn.
Trà xanh
Nếu bạn là một người yêu thích trà thì đây sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Trà xanh còn được biết đến là thức uống giúp đẹp da vì chứa nhiều hoạt chất quý như vitamin B2, vitamin E giúp sản sinh và duy trì như thuốc uống collagen cho cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn giúp dưỡng ẩm mạnh mẽ cho da, chống lại quá trình oxy hóa.
Lưu ý: Không nên uống trà trước khi ngủ vì chất cafein trong trà sẽ khiến bạn căng thẳng, khó ngủ, không tốt cho da.
Nếu bạn không thích uống trà xanh thông thường và uống một ít rượu rum ở nhà, tôi khuyên bạn nên thử pha chế loại thức uống như soda có nguồn gốc châu Mỹ dưới đây:
- 5-7 viên đá
- 4 lá bạc hà tươi (nhiều hơn để thưởng thức)
- 4 lá tên lửa (không nhất thiết)
- 1 thìa nước cốt chanh
- 120ml trà xanh (mới pha, để nguội ở nhiệt độ phòng)
- 30 ml rượu rum nhẹ hoặc rượu rum trắng
- 1 thìa đường (thêm vừa ăn)
- Nếu muốn bạn có thể thêm 5-7 quả mâm xôi
Trộn đều nước cốt chanh, lá bạc hà, rau arugula và đường cho đến khi thấy lá bạc hà hơi nát (khi đó lá đã tiết ra tinh dầu thơm). Sau đó cho khoảng 3/4 đá đầy rồi đổ rượu rum và trà xanh vào. Trang trí với bạc hà và lá chanh.
Nước ép dưa leo
Nhắc đến nước uống đẹp da không thể không nhắc đến nước ép dưa leo, một loại nước gần gũi dễ pha chế và vô cùng bổ dưỡng. Dưa leo chứa 98% là nước nên sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, giảm tình trạng khô da một cách đáng kể. Ngoài ra, trong dưa leo có chứa vitamin A, vitamin C và nhiều khoáng chất. Đây đều là những dưỡng chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp làm dịu da đồng thời hạn chế mụn viêm nhiễm
Nếu lười ăn hay đắp mặt, bạn có thể chế biến dưa chuột thành nước ép với chanh và bạc hà sẽ ngon hơn. Chỉ cần cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cho đến khi mịn, thêm đá và thưởng thức.
Lưu ý: Nên gọt vỏ dưa chuột và uống nước ép ngay sau khi chế biến để các chất dinh dưỡng không bị oxy hóa nếu để lâu. Nếu không, hãy đậy nắp, để trong tủ lạnh và cố gắng tiêu thụ trong vòng 24 giờ. Bạn có thể dùng thêm rây lọc nước để thức uống được mịn hơn.
Nước ép cà chua
Đây cũng được coi là thức uống đẹp da, là “thần dược” không thể thiếu đối với các tín đồ làm đẹp. Cà chua rất giàu vitamin A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 và các khoáng chất như sắt, kali, magiê, crom, choline, kẽm và phốt pho. Nhờ vậy, uống cà chua không chỉ tốt cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe và mát gan.
Công thức nước ép cà chua:
- 3 quả cà chua chính
- 1 – 2 thìa cà phê mật ong hoặc 100 ml sữa tươi
- 1/3 cốc đá
- Cà chua rửa sạch, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước. Sau đó cho vào ly đá và thêm mật ong / sữa tươi vào, trộn đều thơm ngon là có thể dùng ngay.
Nước chanh
Do có nhiều công dụng làm đẹp da nên nước chanh còn được ưa chuộng là thức uống làm đẹp da được nhiều người tin dùng. Nước chanh rất giàu vitamin C nên giúp chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả, mang lại làn da mịn màng, rạng rỡ hồng hào.
Ngoài ra, tinh chất chanh hỗ trợ rất tốt trong việc kháng khuẩn, chống viêm nên loại bỏ hiệu quả các vấn đề về da như cảm thấy mẩn đỏ, mẩn ngứa hay mụn sưng đỏ, mụn bọc. Uống một ly nước chanh vào mỗi sáng khi thức dậy không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng giảm mỡ bụng béo mà còn mang đến cho bạn làn da “đẹp chuẩn”.
Nhớ là không uống nước chanh khi bụng đói vì axit trong chanh sẽ khiến dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng do gây viêm loét dạ dày. Tốt nhất bạn nên uống nước chanh pha loãng để giảm thiểu các vấn đề có thể xảy ra.
Chanh có thể kết hợp với mật ong, bạc hà, dưa chuột,… để tạo ra cách làm nước uống đẹp da đơn giản có tác dụng giảm cân thanh lọc cơ thể, dưỡng trắng da.
The post Top 5 nguyên liệu cách làm nước uống đẹp da đánh bật lão hóa appeared first on .
https://saigonews.com/Nguồn: https://saigonews.com/cach-lam-nuoc-uong-dep-da.html
Xem thêm tại: https://saigonews1.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét