Cách nâng cơ da mặt với những bài tập tại nhà đơn giản. Khuôn mặt đầy nếp nhăn và chảy xệ khiến bạn lo lắng, mất tự tin. Để cải thiện tình trạng này, nhiều phương pháp nâng cơ mặt như massage tự nhiên, áp dụng các bài tập thể dục hay sử dụng các dụng cụ hỗ trợ nâng cơ ra đời được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về lợi ích của từng phương pháp nâng cơ mặt phổ biến hiện nay.
Nâng cơ da mặt là gì?
Bài tập nâng cơ da mặt là việc áp dụng các phương pháp khác nhau nhằm mục đích nâng cao độ đàn hồi của cơ mặt, khắc phục tình trạng chảy xệ, chùng nhão, trả lại vẻ trẻ trung, mịn màng cho làn da.
Căng da mặt là gì?
Nâng cơ mặt giúp da luôn tươi trẻ, không còn chảy xệ
Tất cả chúng ta đều gặp khó khăn trong việc chống lại quá trình lão hóa da. Lão hóa khiến các cơ chùng nhão, chảy xệ, da mặt nhăn nheo, mềm nhão và chảy xệ. Nếu không được chăm sóc, trẻ hóa và nâng cơ kịp thời, gương mặt sẽ trở nên già nua, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Nếu kết hợp 3 yếu tố sau thì tình trạng trên còn nghiêm trọng hơn:
Tuổi tác: Thông thường, ở độ tuổi 20, làn da – đặc biệt là da mặt – yếu dần đi. Sau 30, cơ mặt của chúng ta chảy xệ nhanh hơn và khó kiểm soát hơn.
Môi trường: Không khí nhiều khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng, thời tiết thất thường ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của làn da.
Cơ địa: Da khô, nhạy cảm có xu hướng lão hóa nhanh do thiếu dầu dưỡng ẩm.
Ngoài ra, thói quen ngủ muộn, thiếu ngủ, thường xuyên căng thẳng, stress cũng là nguyên nhân hình thành các nếp nhăn, khiến da chảy xệ, xấu đi. Lúc này, việc nâng cơ mặt, trẻ hóa da trở nên cần thiết.
Những trường hợp nào cần facelift?
Không phải ai cũng có nhu cầu căng da mặt, nhiều người biết cách chăm sóc sớm nên dù đã bước sang tuổi 30 nhưng dấu hiệu lão hóa vẫn chưa rõ ràng.
Tuy nhiên, ở những người khác, da bị lão hóa sớm. Để biết khi nào cần căng da mặt, bạn nên dựa vào tình trạng thực tế của làn da. Nếu da xuất hiện các tình trạng sau, bạn nên tìm cách nâng cơ mặt:
Da chùng nhão, thiếu săn chắc: Bạn có thể dựa vào so sánh da và cơ vùng má vì đây là nơi xuất huyết sớm.
Nếp nhăn vùng trán, khóe mắt, miệng: Những dấu hiệu này xuất hiện ngay cả khi không cười.
Quầng mắt to hơn.
Gương mặt không còn thon gọn, xuất hiện hai cằm.
Da kém mềm mại, cảm thấy mềm và nhão khi chạm vào.
8 phương pháp nâng cơ mặt được áp dụng phổ biến nhất hiện nay
Các tình trạng da mặt khác nhau có thể sử dụng các phương pháp nâng cơ mặt khác nhau. Các phương pháp nâng cơ mặt này có thể được thực hiện một cách tự nhiên, hoặc có thể nhờ đến sự tác động của các loại máy móc, mỹ phẩm hỗ trợ.
1. Massage nâng cơ mặt
Massage là phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên thông qua massage cơ mặt kết hợp với tinh dầu (nếu có). Kỹ thuật này giúp giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ và đưa cơ mặt trở lại trạng thái đàn hồi tự nhiên.
Không chỉ vậy, các loại tinh dầu hay dưỡng chất kết hợp trong quá trình massage có cơ hội thẩm thấu nhanh hơn giúp nuôi dưỡng tế bào cơ và da, chống lại quá trình oxy hóa – thủ phạm chính gây ra nếp nhăn và cơ mặt. chảy xệ.
massage nâng cơ mặt
Massage giúp nâng cơ mặt từ từ, tự nhiên
Có nhiều cách massage cơ mặt khác nhau, bạn có thể tập trung vào những vùng dễ bị chảy xệ như má, cằm hay trán,… Bạn cũng có thể massage toàn bộ cơ mặt và thư giãn thoải mái.
2. Yoga nâng cơ mặt
Yoga từ lâu đã trở thành một trong những liệu pháp “thần kỳ” trong công cuộc chống lão hóa. Các tư thế tập yoga không chỉ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, giúp bạn giữ dáng mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu đi nuôi da và tất cả các bộ phận trên cơ thể. Cơ bắp và da mặt được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ trở nên tươi trẻ và khỏe mạnh.
Không chỉ vậy, Yoga còn giúp tĩnh tâm, giống như một hình thức thiền để thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực giúp nâng cơ mặt chảy xệ một cách tự nhiên, dần dần và hiệu quả.
3. Bài tập nâng cơ mặt
Các bài tập nâng cơ mặt rất đơn giản như tập thở để làm săn chắc cơ má, ngậm thìa hay sử dụng độ mở của miệng để phát nguyên âm,… tự nhiên nhưng không kém phần hiệu quả. Chính những hoạt động liên quan đến má, cằm hay miệng kể trên sẽ giúp cơ mặt dẻo dai, bền bỉ hơn, xóa nếp nhăn và giảm căng thẳng.
4. Sử dụng kem nâng cơ mặt
Nếu tình trạng da mặt chảy xệ ở mức độ nặng hơn thì các phương pháp tự nhiên trên không đủ để cải thiện làn da. Khi đó, bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng để cung cấp dưỡng chất cho da, lấy lại sự tươi trẻ và khỏe mạnh cho cơ và da.
Hiện nay, bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da thông thường, số lượng sản phẩm nâng cơ chuyên biệt tập trung vào tác dụng trẻ hóa ngày càng được nhiều người quan tâm. Bạn có thể tìm thấy các loại kem và huyết thanh được thoa để làm căng và mịn da. Hiệu quả của các sản phẩm này tùy thuộc vào thương hiệu, chất lượng sản phẩm, cơ địa của mỗi người.
Nếu bạn mua được loại tốt, phù hợp với làn da và sử dụng thường xuyên thì da mặt của bạn mới có cơ hội được cải thiện. Tuy nhiên, cũng có nhiều loại kem chỉ có tác dụng làm căng da trong vài giờ mà không duy trì được lâu.
Sử dụng kem nâng cơ để giúp săn chắc và giảm nếp nhăn
Sử dụng kem nâng cơ để massage cũng giúp làm căng và giảm nếp nhăn
5. Sử dụng mặt nạ nâng cơ mặt
Sử dụng mặt nạ nâng cơ cũng có thể được coi là một hình thức dưỡng da và trẻ hóa. Mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho da, giúp tái tạo và chăm sóc da. Hiệu quả dưỡng da của phương pháp này không tức thời mà cần thời gian lâu dài và kiên trì.
Với mục đích làm căng da mặt, bạn có thể tìm hiểu các loại mặt nạ tự nhiên từ cà chua, dưa leo, lô hội, đu đủ hay chanh… Tất cả đều có tác dụng chăm sóc, nuôi dưỡng và làm săn chắc da. .
Đắp mặt nạ nâng cơ Đắp mặt nạ chăm sóc da giúp cải thiện từ từ tình trạng chảy xệ
6. Sử dụng con lăn nâng hạ
Sử dụng con lăn nâng cơ mặt cũng giống như một hình thức massage da mặt. Đầu lăn của các sản phẩm này có thể được làm từ khoáng chất hoặc đá quý với hình dạng đặc biệt, có tác dụng đẩy cơ vùng má, cằm và nhiều vùng da khác.
Sử dụng con lăn nâng cơ mặt
Sử dụng con lăn đá để massage nâng cơ mặt
Không chỉ có tác dụng nâng cơ, các sản phẩm này còn có thể làm thon gọn khuôn mặt, kích thích quá trình trao đổi chất, giải độc tế bào da và giảm lượng mỡ thừa dưới da. Một số loại sản phẩm có thể làm giảm nếp nhăn và làm săn chắc da sau đó, đồng thời thư giãn cơ mặt khá hiệu quả – đặc biệt là những sản phẩm được làm từ những con lăn đá quý chất lượng. Việc sử dụng con lăn có thể thực hiện ngay trong ngày và nên duy trì đều đặn hàng ngày.
7. Sử dụng miếng dán hoặc đai nâng
Đai hoặc miếng dán nâng có tác dụng kéo và định hình vùng da và cơ chảy xệ trên khuôn mặt. Bằng cách nhấn và kéo, những sản phẩm này có thể giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn. Sau một thời gian đeo thắt lưng và cởi ra, bạn có thể thấy mặt mình nhỏ hơn trước. Tuy nhiên, biểu hiện này chỉ là tạm thời, sau một thời gian không sử dụng, da mặt sẽ trở lại trạng thái ban đầu.
Tuy nhiên, nếu bạn biết cách sử dụng và kết hợp với việc chăm sóc da, ăn uống và massage da mặt thì việc sử dụng đai nâng cũng có thể góp phần nâng cơ mặt tự nhiên và khá an toàn.
8. Sử dụng máy nâng cơ mặt
Máy nâng cơ mặt giúp cho việc massage, trẻ hóa, nâng cơ và săn chắc da hiệu quả hơn. Nếu bạn không tự tin với khả năng tự massage bằng tay và ngại sử dụng các dụng cụ nâng hạ truyền thống như con lăn thì chiếc máy này là sự lựa chọn rất hợp lý.
Loại máy chuyên dụng này còn giúp thải độc cho da, phục hồi độ đàn hồi, thư giãn cho da hiệu quả hơn. Tất nhiên, so với các phương pháp tự nhiên, nếu muốn sử dụng máy nâng cơ mặt, bạn sẽ cần đầu tư một khoản kha khá để sở hữu máy tại nhà hoặc sử dụng dịch vụ tại các spa chuyên nghiệp.
Có nên tự nâng cơ mặt không?
Mặc dù một số phương pháp cho cảm giác căng da và nâng cơ, nhưng hầu hết các phương pháp nâng cơ tại nhà đều đòi hỏi sự kiên trì, tác dụng của nó hoặc không kéo dài hoặc chỉ thực sự đáng chú ý khi thực hiện. có mặt trong một thời gian dài.
Nếu chỉ áp dụng một phương pháp từ bên ngoài như dùng miếng dán, con lăn thì làn da không được chăm sóc từ bên trong và không giải quyết được nguyên nhân chính gây lão hóa nên hiệu quả càng kém.
Căng da mặt tự thân cần có thời gian để thấy được kết quả
Ngoài ra, một số trường hợp bôi không đúng cách hoặc lạm dụng kem bôi, đắp mặt nạ có thể gây kích ứng, nổi mụn, dị ứng da,… không đảm bảo hiệu quả.
Như vậy có thể thấy, các phương pháp nâng cơ mặt tự nhiên đang bị lão hóa nghiêm trọng nhưng các bài tập nâng cơ mặt có thể giúp ngăn ngừa tình trạng da nhăn và chảy xệ sớm. Áp dụng phương pháp này khi bước sang tuổi 20 sẽ giúp bạn duy trì được làn da căng mịn và tươi trẻ dài lâu.
Làm thế nào để ngăn ngừa da mặt bị chảy xệ
Để da không bị nhăn và chảy xệ, việc chăm sóc da sớm là rất cần thiết, cần thực hiện ngay từ khi các dấu hiệu lão hóa chưa xuất hiện.
Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn ngừa da chảy xệ:
Uống đủ nước: Đảm bảo 1,5 – 2 lít / ngày (có thể nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo điều kiện làm việc).
Ăn uống điều độ: Thực đơn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, E và Omega – 3 tốt cho da như cá, đậu phụ, ngũ cốc, trái cây tươi và rau xanh, đặc biệt là ổi, cam, canh, bưởi, .. Đồng thời có hình ảnh hút thuốc lá, uống rượu, bia và các chất kích thích.
Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc (ít nhất 6 – 8 tiếng), tránh thức khuya thường xuyên.
Dưỡng da và chăm sóc da đúng cách: Đắp mặt nạ, massage, sử dụng kem dưỡng hợp lý
Tập thể dục thể thao thường xuyên: Giúp thư giãn tinh thần, tăng cường sức khỏe, kích thích bài tiết mồ hôi, giải độc tố cũng như giúp da thêm săn chắc, khỏe mạnh, …
Những cách nâng cơ mặt chảy xệ trên đây được áp dụng khi da có dấu hiệu xuống cấp và cũng có thể coi là cách chăm sóc và điều trị chống nhăn da hiệu quả. Chúng sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ của làn da trước dấu hiệu của thời gian.
Trên đây là bài viết hương dẫn cách nâng cơ da mặt tại nhà mà chúng tôi đã chia sẻ đến bạn. Để luôn xuất hiện với vẻ ngoài tự tin, xinh đẹp và tươi tắn, bạn đừng quên chú ý chăm sóc da thường xuyên cũng như áp dụng những chia sẻ của một cách phù hợp và hiệu quả.
The post Review 8 cách tự nâng cơ da mặt chống chảy xệ hiệu quả nhất hiện nay appeared first on .
https://saigonews.com/Nguồn: https://saigonews.com/nang-co-da-mat.html
Xem thêm tại: https://saigonews1.blogspot.com/
Nhận xét
Đăng nhận xét